Коррекция асимметрии лица – упражнения от Евгении Баглык

4.2 (84%) 5 votes

Многих людей беспокоит асимметрия лица. У кого-то она более выражена, у кого-то меньше, но всегда хочется стремиться к некому идеалу и выглядеть лучше. Есть определенные упражнения для коррекции асимметрии, с помощью которых можно добиться заметного и стойкого результата. Следующие упражнения направлены на зоны, которые чаще всего несимметричны.

Упражнения для коррекции асимметрии лица

Выравнивание бровей

Сначала мы будем выравнивать брови. Первое, что вы делаете – вы поднимаете два уголка брови для того, чтобы расшевелить обе мышцы.

Помещаем руки как на картинке, и начинаем поднимать уголки бровей, только уголки. Вы делаете это раз 20-30, чтобы мышцы раздвигались, расшевелились. После этого будем поднимать отдельно тот уголок брови, который ниже: допустим, у меня это правая бровь, у вас может быть левая.

Упражнение для коррекции бровей

Ладонь помещаете на лоб, оставляя только край брови, которая будет работать, и теперь вы только ее поднимаете. У вас сначала может двигаться левая бровь, ну, или та бровь, которую вы фиксируете под ладошкой.

Асимметрия бровей коррекция

Вы стараетесь сознательно ее отключить и двигать только ту, которая у вас слабее, которая ниже. Вот таким образом и поднимаете ее максимально. Смотрите, чтобы не было заломов над уголком. Вот так вот мы корректируем брови, дальше глаза.

Коррекция бровей асимметрия

Глаза

Мы делаем такое упражнение. Уголки фиксируем пальцами и будем попеременно закрывать правый и левый глаз: один – второй, один – второй.

Упражнение асимметрия глаз

Вы стараетесь, чтобы работали только веки, и закрываем: один глаз открыт, другой – закрыт, чтобы вы смотрели прямо, ровненько и могли управлять каждым глазом отдельно.

Коррекция асимметрии глаз

Это очень хорошее упражнение для зоны глаз, потому что оно развивает порознь круговые мышцы. У нас всегда какая-то из парных мышц не дорабатывает, вот это упражнение помогает укрепить мышцу. Когда вы будете пробовать, увидите, что у кого-то получается сразу, а у кого-то не выходит. Сначала нужно будет потренироваться. Когда вы сможете это легко и просто сделать, значит, у вас уже мышцы работают плюс-минус одинаково.

Скулы

По скулам у нас тоже часто бывает асимметрия лица, тем более, если какая-то скула у нас всерьез не дорабатывает, у нас очень видна эта разница в центре лица.

Асимметрия скул упражнения

Сначала делаем упражнения на обе скулы: вытянули рот, зафиксировали и поднимаем обе скулы. Дальше вы поднимаете ту, которая у вас хуже: у меня, допустим, это правая. Мы вытягиваем рот, если у вас в этот момент будет другая скула стараться работать вместе, вы тогда зажимаете полностью и прокачиваете только одну.

Упражнения для коррекции асимметрии скул

Уголки рта

Дальше уголки рта. Это тоже очень заметная часть лица, по ней очень сильно заметна асимметрия. Многие девушки используют карандаш для губ или вкачивают гель. Следующее упражнение поможет решить эту проблему.

Асимметрия губ коррекция

Мы сначала поднимаем два уголка, поднимаем их кверху. Помните, что здесь нет заломов, мы полностью помещаем пальцы от носа до угла. И после этого вы работаете тем уголком, который у вас ниже: у меня это правый. Поднимаем только его. Если левый подключается, мы его зажали и продолжаем делать.

Упражнение для коррекции асимметрии губ

Также обязательно следите за тем, как вы разговариваете, как вы улыбаетесь, потому что, если у вас улыбка постоянно на одну сторону, вам нужно развивать и другую, чтоб у вас улыбка была ровненькая, или даже больше с перекосом в ту сторону, которая не дорабатывает. Таким образом, вы все мышцы разбудите, они у вас будут работать одинаково и асимметрия исчезнет.

Щеки

И теперь еще одно эффективное упражнение на щеки, потому что очень часто нижняя треть лица тоже отличается одна от другой: одна подтянутая, другая провисшая. Значит, как мы будем делать? Допустим, у меня более слабая правая часть. Запомните, что если у вас уголок правый ниже, то вам нужно и щеку прокачивать больше тоже правую.

Коррекция асимметрии щек

Мы начнем с правой щеки. Будем отводить угол рта к щеке, вернее к уху: не кверху, а только вбок. Теперь мы зажимаем, не пускаем, чтоб появлялся залом, не пускаем, чтобы уголок выглядывал из пальцев, и будем делать то же самое. Если другой угол подключается, мы его блокируем.

Дальше вы качаете сильную щеку, и после этого мы прокачиваем еще такое же количество раз опять же слабую щеку, чтоб она поработала в 2 раза больше.

Упражнение при асимметрии щек

Когда вы делаете это упражнение, смотрите, чтоб у вас рот оставался в форме овала, чтобы не закрывался рот, и работала только щека.

Асимметрия щек коррекция

Вот таким вот образом вы корректируете асимметрию. Работайте, это очень результативно, если делать это регулярно. И также следите за мимикой. Если у вас бровь какая-то не работает, тоже вот вспомнили там и подняли специально ее, чтоб она у вас развивалась и функционировала.

Будьте красивы, работайте над собой!

Видео по теме:

На ту же тему
Обсуждение: есть 1 комментарий
  1. Инна:

    У меня асимметрия бровей — одна ниже, другая выше. И это очень заметно. Упражнения отличные, очень хочется верить, что они помогут мне избавиться от этой проблемы.

Поделитесь своим мнением!

Твоё красивое лицо! © 2019 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх