No Image

Со скольки лет можно прыгать на батуте

СОДЕРЖАНИЕ
3 просмотров
21 января 2020

В группе с одним тренером занимается не более 6 человек.

Занятие в секции прыжков на батуте для детей 6-12 лет длится 1 час.

Возможности наших залов позволяют, чтобы каждый ребенок занимался на батутах не менее 80% времени.

Спортивные брюки или шорты, футболка. На ногах могут быть плотные носки, но в дальнейшем лучше приобрести для занятий на батуте чешки.

В начале занятия тренер проводит небольшую разминку. Это позволяет избежать травм при прыжках на батуте. Далее дети проходят на батут и получают от тренера задания в соответствии со своим уровнем подготовки. Вы можете привести на батут совсем новичка, и тренер даст ему простейшие задания, чтобы ребенок мог привыкнуть к новому снаряду. К нам также приводят детей, которые занимаются в других спортивных секциях — горные лыжи, ролики, акробатика, футбол и т.д. Обязательно расскажите нашему тренеру о целях и задачах, которые вы ставите перед занятиями на батуте. Тренер подберет упражнения, позволяющие увеличить скорость реакции, выносливость, координацию и внимательность ребенка. Завершающий этап тренировки — небольшая растяжка и несколько силовых упражнений, для укрепления мышц.

  • Фото
  • Видео Воспроизвести

С какого возраста можно прыгать на батуте? И какая польза от прыжков на батуте для детей? Этот вопрос волнует не многих, кажется что этот аттракцион безобидный и подойдет для детей от года.

С какого возраста можно прыгать на батуте?

Ограничений возраста как таковых нет. Нужно только чтобы ребенок умел прыгать. Некоторые дети прыгают в год, некоторые в полтора, некоторые только к двум. Но даже если ребенок не умеет прыгать ему понравиться развлекаться на батуте с родителями или со старшым братом или сестрой.

Сегодня во многих парках и детских центрах есть батуты, которые любят дети. Если Вы хотите организовать незабываемый день рождения своему ребенку, можно арендовать разные аттракционы на сайте http://batut.com.ua/, пригласить аниматоров и устроить фуршет на природе. Дети не только хорошо проведут время, но и запомнят такой праздник надолго.

Польза прыжков на батуте для детей

Прыжки на батуте способствуют развитию мышц, полезны для осанки детей.

Прыжки на батуте требуют много физических усилий, поэтому у вашего ребенка точно будет хороший аппетит и здоровый сон). А для детей с лишним весом — это эффективный способ для снижения веса.

Интересный факт: 8 минут прыжков заменяют 3 километра бега.

Кроме пользы для здоровья, батут улучшает психическое и эмоциональное состояние. Это развлечение подарит много положительных эмоций и детям и взрослым, которых всегда радует смех своего ребенка.

Читайте также:  Свино говяжий фарш рецепты в духовке

Также прыжки на батуте тренируют все группы мышц и вестибулярный аппарат (детям учаться держать равновесие).

Также прыжки на батуте улучшают кровообращение, что предотвращает заболевания сердца и сосудов. Дети, которые занимаются спортом, в частности и прыжками на батуте, более умные, так как в мозг поступает больше крови, а значит, и кислорода. Дети становятся более выносливыми физически, неоспоримая польза также для дыхательной системы.

Так что, не отказывайте детям в просьбе пойти на батут, ведь для их здоровья это только пойдет на пользу.

Но если дети имеют какие-то заболеванием опорно-двигательного аппарата или перенесли травму, то без консультации врача на батут их лучше не пускать.

Когда вы гуляете с детьми, стоит им где-то увидеть батут, и весело скачущих в нём сорванцов, как они начинают тоже проситься попрыгать.

Прыжки на батуте дают деткам ощущение полёта, что неизменно доставляет им удовольствие.

Но и у родителей тоже есть повод для радости. Пока дети озорничают на батуте, они не только развлекаются, но и развивают двигательные навыки, вестибулярный аппарат, тренируют координацию.

Со скольки лет можно начинать прыгать

Скакать на батуте можно просто для развлечения. Или использовать его как полноценный гимнастический снаряд, выполняя на нём различные трюки.

Занятия на батуте универсальны. Прыгать на нём одинаково весело и полезно малышам и взрослым, девочкам и мальчикам.

Начинать можно с 1,5—2 лет.

Даже совсем маленьким можно прыгать . Если вы заметили, что ваш малыш уже с 1,5—2 лет подвижный и активный, то в дальнейшем попробуйте отдать его в батутный спорт.

Справка. Отдавать ребёнка в секции по батутным прыжкам лучше всего с 7—9 лет, когда костная и мышечная системы уже сформированы и способны выдерживать такие нагрузки.

Уже в 2 года можно смело покупать ребёнку батут на дачу, домой или водить его в специальный батутный центр.

Занятия не только будут приносить радость, но и:

  • научат правильно группироваться при прыжке;
  • разовьют контроль над собственным телом.

Однако регулярные прыжки имеют ряд медицинских противопоказаний:

  • врождённые нарушения опорно-двигательного или вестибулярного аппарата;
  • заболевания, связанные с хрупкостью и ломкостью костей скелета, остеопорозы;
  • гипертония, повышенное внутричерепное или внутриглазное давление;
  • перенесённые травмы ног, рук, позвоночника, шеи и головы;
  • заболевания сердца и кровеносных сосудов, стенокардия, тахикардия.

С осторожностью следует заниматься, если:

  • слабый вестибулярный аппарат: при длительной нагрузке велика вероятность головокружения, тошноты, плохого самочувствия;
  • противопоказаны упражнения на выносливость, такие как бег, например.
Читайте также:  Свиная грудинка в мультиварке рецепты с фото

Важно! Уточните у педиатра, нет ли у ребёнка противопоказаний для занятия прыжками на батуте.

Выбор снаряда для начала занятий

В начале занятий следует выбирать мягкий, не сильно прыгучий батут, чтобы уберечь маленького прыгуна от возможных травм.

Польза прыжков на батуте для ребенка

Время проведённое на батуте — часы смеха и удовольствия, а также ощутимой пользы для растущего организма. Причём неважно, профессиональные ли это занятия или просто семейный досуг.

Фото 1. Два ребенка прыгают на батуте, вокруг которого установлена специальная защитная сетка, предотвращающая падения.

Развитие вестибулярного аппарата

Прыжки на батуте учат сохранять равновесие во время быстрого и интенсивного движения. При этом развитый вестибулярный аппарат важен в повседневной жизни, спорте, и даже в учёбе. Поскольку отвечает за способность к быстрому усвоению различной информации.

Тренировка координации

Ребёнок научится быстроте реакции, будет ловким и выносливым. Эти качества помогут ему во взрослой жизни достигать своих целей легче, чем другие дети.

Хорошая физическая форма

Сочетание аэробной и анаэробной (силовой) видов нагрузки в прыжках на батуте ведёт к гармоничному развитию тела. Ребёнок будет выглядеть тренированным и сильным.

Хорошее настроение

Родители редко дают детям резвиться столько, сколько они хотят. А ведь помимо физической нагрузки детям необходима эмоциональная разрядка. Батут прекрасно справляется с обоими задачами.

Ведь во время прыжка организм насыщается кислородом, появляется ощущение отрыва от земли, свободы и полёта. После таких занятий дети, как правило, хорошо кушают и крепко спят.

Занятия с защитной сеткой

Часто бывает, что как раз из-за массы положительных эмоций, отправляясь в батутный парк с детьми или отдавая ребёнка в спортивную секцию, родители недооценивают опасности этого занятия.

Внимание! При нахождении в батутном зале обязательно соблюдайте правила безопасности, о которых вам расскажут с самого начала. Следите за детьми во время упражнений дома или на улице.

Хорошо, когда батут имеет защитную сетку или ограждения, чтобы ребёнок не выпал при высоких прыжках.

Травмоопасный вид спорта

Можно получить вывихи, ушибы, растяжения, если не уметь на нём правильно прыгать. А также где-то — травм происходит из-за падений со спортивного снаряда. Чтобы этого избежать, важно прислушиваться к рекомендациям тренера и выполнять только те упражнения, которые он разрешает. Соблюдайте технику безопасности, чтобы развлечение не превратилось в драму.

Фото 2. Маленький ребенок прыгает на батуте. При этом инструктор страхует его, придерживая за руки.

Может возникнуть головокружение и плохое самочувствие из-за нагрузок на вестибулярный аппарат.

Читайте также:  Сколько варится телячье сердце

В начале занятий необходимо адаптироваться к снаряду. Занимаясь, ребёнок резко подпрыгивает и делает повороты. Если не уделить время на подготовку вестибулярного аппарата, могут появиться неприятные симптомы: тошнота, головокружение.

Польза разминки

При регулярных занятиях, не обойтись без качественной разминки. Причём она должна включать в себя упражнения на все группы мышц, разогрев спины, связок ног и суставов, а также упражнения на выносливость и гибкость.

Акробатические элементы всегда сначала разучиваются на полу, и только потом повторяются на батутном снаряде.

Тренировка обязательно заканчивается растяжкой.

Акробатика на батуте для детей

Постоянные тренировки в гимнастических клубах и секциях служат для поддержания отличной физической формы и дарят хорошее самочувствие. Но для таких занятий, как в любом спорте, нужен тренер, который научит и подскажет, как правильно выполнять акробатические трюки.

Фото 3. Занятия акробатикой на батуте. Тренер показывает ребенку, как нужно правильно выполнить элемент.

Занятия на батуте акробатикой для детей должна начинаться с общей физической подготовки.

В секцию или гимнастический клуб для занятий спортивными прыжками лучше отдавать ребят, которые имеют хотя бы начальную акробатическую подготовку. Им будет проще приспособиться к силовой и кардионагрузке на тренировках.

Но даже если ребёнок не имеет такой подготовки, он может начать заниматься на батуте. А тренер поможет быстрее адаптироваться и выстроит подходящую программу занятий.

Разучивание несложных элементов

На начальном этапе обучения, детей знакомят с базовыми прыжковыми элементами:

Ребёнок научится правильно «толкать» снаряжение, выполнять сальто в поролоновую яму. Затем он обучится простым акробатическим элементам:

  • кувыркам;
  • колесу;
  • стойкам на лопатках и руках.

И начнёт делать трюки уже на батуте:

  • сальто вперёд-назад;
  • пол винта;
  • бланш и др.

Важно! Тренер должен грамотно подбирать нагрузки и следить за безопасностью, а на батуте обязательно страховать ребёнка.

Важность регулярных тренировок

В начале занятий может присутствовать страх акробатических элементов, но при регулярных тренировках опасение исчезнет, останется только радость. Если не допускать больших перерывов в занятиях, то раз за разом ваш прыгун будет чувствовать себя уверенней и свободней, перестанет быть зажатым.

Полезное видео

Посмотрите видео, в котором демонстрируется тренировка детей в батутном парке.

Совместить приятное с полезным

Занятия на батуте не только приятны, но и полезны. Регулярные упражнения прекрасно развивают двигательные навыки, координацию, вестибулярный аппарат и поддерживают тело в хорошей форме. А тренер подскажет, как правильно начать делать акробатические элементы и избежать травм.

Комментировать
3 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector