No Image

Смузи шпинат киви банан рецепт

СОДЕРЖАНИЕ
0 просмотров
21 января 2020

Смузи стал довольно популярным напитком, потому что это быстро, полезно и очень доступно. Можно каждый день экспериментировать со вкусами, добавляя всё новые и новые ингредиенты. Но сегодня мы бы хотели поделиться с вами проверенным рецептом из шпината, яблока и киви. Зелёный смузи — необычайно полезный напиток. При регулярном употреблении ваш организм очищается и оздоравливается, так как он содержит большое количество клетчатки и легко усваивается пищеварительной системой. На приготовление любого смузи уходит — максимум — 15 минут, а употреблять его можно на завтрак, обед или ужин. Или же на второй завтрак в качестве перекуса. Ну, что, пойдём делать смузи?!

Автор публикации

Аня Колесникова

Аня Колесникова

Родилась и выросла в городе Алматы. В данный момент проживает в столице Казахстана, городе Астана. Дважды мама и любящая жена. С огромным удовольствием готовит для семьи и старается баловать близких домашней выпечкой изо дня в день. Увлечение фуд-фотографией плавно перешло в постоянную работу и теперь Аня успешно фотографирует для себя, развивая свой блог в инстаграме, а также с удовольствием снимает пошаговые рецепты и продает свои фотографии на фотостоках.

Подготовить ингредиенты. Фрукты и шпинат помыть.

Листья шпината произвольно нарезать.

Яблоко очистить от сердцевины, киви почистить. Нарезать их средними кусками.

Все ингредиенты поместить в чашу блендера. Выжать сок половины апельсина и добавить орехи. Взбить при помощи блендера все ингредиенты до однородной консистенции. Если смузи получится густым, можно добавить 30-50 мл питьевой воды и взбить ещё раз.

Разлить зелёный смузи по стаканам и сразу подавать. Приятного аппетита!

Смузи стал довольно популярным напитком, потому что это быстро, полезно и очень доступно. Можно каждый день экспериментировать со вкусами, добавляя всё новые и новые ингредиенты. Но сегодня мы бы хотели поделиться с вами проверенным рецептом из шпината, яблока и киви. Зелёный смузи — необычайно полезный напиток. При регулярном употреблении ваш организм очищается и оздоравливается, так как он содержит большое количество клетчатки и легко усваивается пищеварительной системой. На приготовление любого смузи уходит — максимум — 15 минут, а употреблять его можно на завтрак, обед или ужин. Или же на второй завтрак в качестве перекуса. Ну, что, пойдём делать смузи?!

Читайте также:  Смузи на английском языке

Освежающий рецепт смузи для завтрака! Благодаря шпинату в своем составе, этот смузи способствует укреплению зрения, а также заряжает энергией на весь день!

Ингредиенты для «Смузи "Банан-Киви-Шпинат"»:

  • Банан — 1 шт
  • Киви — 2 шт
  • Шпинат — 1 пуч.
  • Напиток овсяный (можно любое другое молоко или сок.) — 150 мл

Время приготовления: 2 минут

Количество порций: 2

Рецепт «Смузи "Банан-Киви-Шпинат"»:

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

Нравятся наши рецепты?
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Похожие рецепты

Кефирный напиток с фруктами

  • 44
  • 28
  • 6043

Ароматный клубничный кордиал с кардамоном

  • 15
  • 76
  • 5853

Напиток красоты и здоровья

  • 11
  • 40
  • 4239

Кофейно-шоколадный напиток "Кофе-шок"

  • 109
  • 174
  • 6144

Напиток из смородины

  • 17
  • 22
  • 2275

Молочный грушево-банановый смузи

  • 112
  • 65
  • 4692
  • 14
  • 17
  • 8864

Коктейль освежающий

  • 11
  • 7
  • 1319

Напиток а-ля Ласси

  • 89
  • 102
  • 9995

Комментарии и отзывы

28 декабря 2016 года Каникула #

28 декабря 2016 года Каникула #

16 июня 2015 года CatMax #

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Приветствую Вас, любители зелёных коктейлей! 🙋🏻

Многие из нас не обладают свободным временем, чтобы готовить на завтрак или обед полезные салаты. Поэтому приемлемый вариант в таких случаях — это выпить с утра пораньше стакан зелёного смузи на основе шпината.

Польза шпината неоспорима и практически безгранична. Благодаря своему удивительному составу он является отличным средством для профилактики и лечения многих недугов. Шпинат в любом виде (свежем или замороженном) оказывает предельно положительное воздействие на организм человека. Но не каждый решится на создание смузи из шпината, так как он имеет для многих непривычный травянистый привкус. Тем не менее, выход употреблять полезную зелень всегда найдётся! Если шпинат применять как один из элементов напитка, добавив, например, киви, банан и яблоко, то фрукты практически полностью перебьют вкус шпината.

Читайте также:  Салат свекла с апельсинами рецепт с фото

Самое главное помните, что нельзя напиток из шпината разбавлять минеральной или обычной водой. В таком виде у него теряются полезные свойства, поэтому в этом рецепте густой смузи я разбавила яблочным соком.

Также немаловажным преимуществом этой зелени является её круглогодичная доступность, так что можно баловать себя таким свежим напитком в любое время года.

Вам также может понравится:

Комментировать
0 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector