No Image

Смузи из банана и апельсина рецепт

СОДЕРЖАНИЕ
0 просмотров
21 января 2020

Вкусный насыщенный напиток поможет начать день с хорошим настроением и зарядом бодрости. Если вы любите готовить фруктовые смузи и ищите интересные идеи, то обязательно попробуйте апельсиновый вариант. Яркий бодрящий вкус апельсина дополняется сладким бананом и ванильным ароматом. Это очень вкусно! Фруктовые смузи любят и дети, они богаты витаминами и приятно насыщают организм, поэтому можно подавать такие смузи в качестве полдника. Можно готовить холодный освежающий коктейль, используя замороженный банан и холодное молоко, либо подать с кубиками льда. Готовьте с удовольствием!

Смузи с бананом — полезный напиток, освежающий, воздушный! В смузи с бананом кроме самого банана и молока можно подобрать множество дополнительных ингредиентов, которые добавят и подчеркнут и без того великолепный вкус. Это хороший вариант, когда хочется сладкого, холодного и низкокалорийного, и приходится воздерживаться от мороженого.

  1. Главная
  2. Лучшие рецепты
  3. Категории рецепта
  4. Смузи бананово апельсиновый

Ингредиенты и как готовить

ингредиенты на 2 порции или – количество продуктов для нужных вам порций будет подсчитано автоматически!’>

Всего:

Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
65 ккал
Белков: 2 гр
Жиров: 2 гр
Углеводов: 11 гр
Б/Ж/У: 13 / 14 / 73
Н 36 / С 64 / В 0

Время приготовления: 10 мин

Пошаговое приготовление

Шаг 1:

Продукты для смузи. Обычное холодное молоко с соком апельсина может немного свернуться и не всем это нравится, то есть выпивать нужно моментально, пока не пошла реакция./Но у меня в семье есть любители именно на такой вариант/. А вместо обычного молока можно добавлять: — миндальное молоко, кокосовое, немолоко овсяное, йогурт, кефир, воду или просто сок апельсина. Каждый может подобрать свой вариант.

Шаг 2:

Фрукты вымыть. В высокий стакан блендера порезать банан, выжать и добавить сок апельсина.

Читайте также:  Салаты от палыча рецепты

Шаг 3:

Влить 1/2 молока и начать взбивать импульсами.

Шаг 4:

Постепенно влить оставшееся молоко и взбить всё до однородности, подавать немедленно.

С бананом будут хорошо сочетаться многие фрукты и ягоды, можно добавлять мёд, овсянку, гречку.. Вариантов великое множество и простор для экспериментов. Готовить очень быстро и это всегда будет замечательный десерт, завтрак или перекус !

Ингредиенты

Бананы – 2 шт. (400-500 г)

Апельсины (сок) – 2-2.5 шт.

Йогурт – 150 мл (по желанию)

  • 61 кКал
  • 5 мин.
  • 5 мин.

Фото готового блюда

Видео рецепт: Смузи с бананом и апельсином

Пошаговый рецепт с фото и видео

Легкий фруктовый смузи с бананом и апельсином – прекрасный вариант питательного и полезного перекуса, который можно приготовить на скорую руку. Приготовленный из двух базовых компонентов, дополненный по желанию небольшим количеством меда, йогурта и льда, бананово-апельсиновый смузи прекрасно освежает и утоляет жажду, и обладает нежным сливочным вкусом с аппетитными кисло-сладкими нотками. Попробуйте!

Для приготовления вам понадобятся компоненты, указанные в списке.

Выжмите сок из 2-2.5 апельсинов (200 мл). Очистите и нарежьте бананы крупными кусочками.

Поместите кусочки бананов в чашу блендера. Влейте апельсиновый сок и взбейте все 30-60 секунд, до однородности.

По желанию, добавьте 150 мл йогурта и взбейте все еще 10-15 секунд.

Добавьте 3-4 кубика льда и мед по вкусу. Взбейте все еще 15-30 секунд.

Разлейте напиток по бокалам, дополните соломинками и/или украсьте по настроению. Смузи с бананом и апельсином готов.

Комментировать
0 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
No Image Кулинария
0 комментариев
No Image Кулинария
0 комментариев
Adblock detector