No Image

Сколько калорий в картофельной запеканки с мясом

1 просмотров
21 января 2020

Как приготовить блюдо «Картофельная запеканка с мясом»

  1. Фарш куриный и говяжий смешать, добавить мелко порезаный лук.
  2. Картофель отварить до полуготовности, сделать пюре,остудить добавить яйца.
  3. Первый слой в форме картофельное пюре, затем фарш, затем снова картофель.
  4. Запекать в духовке при 180 градусах около часа.
  5. Подавать со сметаной.
  • Картофель – 700 гр.
  • Фарш куриный – 350 гр.
  • Фарш говяжий – 350 гр.
  • Соль – 4 гр.
  • Лук – 1 шт.
  • Яйцо куриное – 2 шт.
  • Сметана – 100 гр.

Пищевая ценность блюда «Картофельная запеканка с мясом» (на 100 грамм ):

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Телятина котлетное мясо 400 387 79 8
Картофель 300 231 6 1 49
Лук репчатый 80 33 1 7
Сыр Пармезан 150 588 50 42
Сметана 18% жирности 75 138 2 14 3
Перец черный молотый 1 3 1
Соль поваренная пищевая 5
Итого: 1011 1380 137 65 59
На 1 порцию: 144 197 19.6 9.3 8.4
На 100 грамм: 131 13.3 5.9 5.8
БЖУ: 40% 43% 17%

Мясо нарезать кусочками (толщина около 1 см), слегка отбить, поперчить и посолить, выложить в смазанную маслом форму. Лук нарезать полукольцами, разместить поверх мяса.

Очищенный картофель нарезать ломтиками, отправить к мясу и луку, намазать картофельный слой сметаной, посыпать тертым сыром. Запекать в разогретой духовке при температуре 180 градусов 60 минут.

Совет. Вместо сметаны можно использовать сливки, вкус получится более нежным.

В этом разделе представлена калорийность картофельных запеканок в различных вариантах приготовления, а также содержание белков, жиров и углеводов. Все данные предоставлены на 100 грамм готового продукта. Чтобы узнать содержание БЖУК, введите необходимое количество продукта в калькулятор.

Читайте также:  Рыбный суп с сайрой и рисом рецепт

Калорийность всех картофельных запеканок подряд:

Не нашли нужный продукт или блюдо?

Сообщите нам об этом в комментарии и мы добавим его:

Комментировать
1 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector